Acqua aromatizzata

Crudo e Cotto

In estate, si sa, bisogna tenere maggiormente idratato il proprio corpo.

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Bere almeno due litri d’acqua e mangiare tanta frutta e verdura fresche, aiuta a mantenere una buona idratazione, fa bene alla salute e inoltre è un buon aiuto per chi segue una dieta ipocalorica ed aiuta ad eliminare le tossine.

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Un’ottima alternativa è l’infused waters, cioè le acque aromatizzate.

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L’unione di acqua con frutta, verdura ed erbe aromatiche, renderà più piacevole e rinfrescante l’assunzione di liquidi giornalieri.

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Prive naturalmente di zuccheri sono per questo ipocaloriche, quindi preferibili ai soliti succhi di frutta o altre bevande che si trovano in commercio.

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Oltre ad essere rinfrescanti, le acque aromatizzate, sono anche energizzanti, antiossidanti e gustose.

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La varietà di frutta, verdura ed erbe aromatiche che potete utilizzare è vasta…cetrioli, radicchio, mirtilli, ciliegie, fragole, lamponi, pesche, zenzero, menta, basilico, lime, limoni…insomma, avete l’imbarazzo della scelta.

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Preparare l’acqua…

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